Meditación

Práctica mental para calmar el interior y fomentar la paz

Meditar
¿Qué es?

Meditar implica dedicar tiempo a observar conscientemente los pensamientos y sensaciones presentes, sin juzgar. Se practica sentado en silencio, enfocándose en la respiración o en un objeto. Busca calmar la mente, reducir el estrés y cultivar la atención plena para mejorar el bienestar emocional y la claridad mental.

Todos los días miércoles el Maestro Oswaldo dirige una meditación grupal en el Colibrí Azul.

Cada miércoles se dicta una clase de enseñansas profundas y se practica varios tipos de meditaciones, tanto en silencio y quietud como en movimiento.

Meditación
Grupal

Meditar
Significado

Meditar es una práctica de la mente y el cuerpo por la que una persona enfoca su atención en algo, como un objeto, una palabra, una frase o la respiración, para reducir al mínimo pensamientos o sentimientos que distraen o causan tensión. La meditación relaja el cuerpo y la mente, y mejora el estado general de salud.